My Lift: Mide tu fuerza máxima (MOD/HACK)

****Diseñado por científicos del deporte para deportistas de élite****
****Validado en el prestigioso Journal of Sports Science****

Tu fuerza máxima es ¿Cuántos? ¿Qué pesas deberías usar en tu próximo entrenamiento para optimizar tus resultados? My Lift es la primera aplicación diseñada científicamente para medir sus repeticiones máximas (1-RM) de la manera más precisa posible.

Conoce el 1-RM en cada entrenamiento para ajustar tu intensidad de trabajo y así conseguir la mejor adaptación. Sin embargo, realizar la prueba de 1-RM puede ser peligroso y agotador, y si se realiza a diario, es probable que resulte en sobreentrenamiento o lesiones.

Para resolver este problema, My Lift utiliza algoritmos científicamente probados que le permiten estimar su 1-RM con alta precisión simplemente registrando sus entrenamientos. Para hacer esto, My Lift utiliza las cámaras de alta velocidad que se encuentran en la mayoría de los teléfonos inteligentes y tabletas para medir la velocidad de su entrenamiento, que está altamente correlacionada con su capacidad de fuerza máxima. Tanto los científicos del deporte como los entrenadores de élite están utilizando este nuevo método gracias a instrumentos avanzados como codificadores o plataformas de fuerza, ¡pero ahora puede medir su 1-RM como un profesional con solo su teléfono inteligente o tableta!

My Lift es intuitivo y fácil de usar: simplemente registra las repeticiones del ejercicio deseado con 1 a 4 cargas submáximas diferentes y selecciona su inicio y final a través de la navegación imagen por imagen de la aplicación. ¡Después de hacer esto, My Lift mostrará su 1-RM!

Suponga que hace 4×5 repeticiones al 80% de su 1-RM. Bien, simplemente elija una carga y grabe la reproducción con My Lift. ¡La aplicación te dirá si la carga es realmente el 80% de ti para que puedas levantar o bajar el peso y entrenar en la zona correcta!

My Lift tiene muchas características geniales para ayudarlo a medir su 1-RM de una manera simple y precisa:

– Estimarlo de una manera muy simple midiendo su velocidad de ejecución El máximo número de repeticiones (1-RM), un nuevo método utilizado por científicos deportivos y entrenadores de élite
– mide el %1-RM correspondiente a una carga específica, lo que te permitirá ajustar tu entrenamiento y obtener los mejores resultados
– ¡Calcula la velocidad a la que se realizan los ejercicios para medir tu rendimiento!
– Análisis de la pérdida de velocidad para controlar la fatiga
– Para algunos de los ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo más utilizados: press de banca, peso muerto, dominadas, sentadillas y empujes de cadera. Próximamente más ejercicios!
– Multiequipo y multiusuario: cree tantos equipos y usuarios como desee
– Análisis de progreso: guarde tantas pruebas como desee y observe su progreso a lo largo del tiempo para ver si su rendimiento ha mejorado o empeoró ¡Incluso puede ver el cambio porcentual exacto de una prueba a otra!
-Exportación de datos: ¡Exporte toda su base de datos a un archivo csv y use sus datos en Excel!
– Aplicación universal: ¡ ¡Instale My Lift en su teléfono inteligente y utilícelo en su tableta y viceversa!

My Lift, ¡entrena de forma inteligente y obtén los mejores resultados!

Arreglado un error en Android 10 que hacía que la app se cerrara al intentar cargar un vídeo desde la galería al usar el test completo..